Gebelikte beslenme hem anne sağlığı hem de bebek sağlığı için çok önemlidir. Bebeğin gelişimi için doğru beslenme kaçınılmazdır. Bazı yanlış uygulamalar yüzünden anneler ve bebekler olumsuz etkilenmekte ve sağlıkları riske düşmektedir. Bu eğitime katılan anneler ve anne adayları gebelikte yenilmesi gereken besinlerden tutun yasaklı olanları öğreneceklerdir.
SÜRE: 2 SAAT 2 MÖDÜL
İÇERİK:
- Gebelikte beslenme nasıl olmalıdır.
- Ek kalori alımı nasıl olmalı
- Su tüketimi ,egzersiz yapımı nasıl olmalı
- Gebelikte yasak olan gıdalar
- Gebelikte tüketilmesi gereken besinler
- Gebelikte bitki çayı kullanımı
- Kafein alımı ve miktarı nasıl olmalıdır
- Gebelikte protein, karbonhidrat, yağ alımı ve probiyotik kullanımı nasıl olmalıdır
- Gebelik sürecinde yaşanılan kabızlık ve sağlıklı tarifler ile kabızlığa çözüm
- Gebelikte gıda hijyeni nasıl olmalıdır nelere dikkat edilmelidir.
- Gebelikle gölerebilen sindirim ve yeme sorunları ile nasıl baş edilir
- Gebelikte doğru pişirme teknikleri ve genel öneriler.
- Annelere genel öneriler ve yasaklı besin listesi pdf şeklinde hediye edilir.
